QUE ES EL TENDÓN DE AQUILES Y CÓMO PREVENIR LESIONES
El tendón de Aquiles es uno de los componentes más importantes de la anatomía humana, pero muchas veces pasa desapercibido hasta que se lesiona. Este […]
DISFRUTA DE UNAS VACACIONES LIBRES DE LESIONES
Las vacaciones son un momento ideal para salir de la rutina, probar nuevos deportes y actividades, y disfrutar del aire libre. Sin embargo, es importante […]
EFECTOS DE LA CAFEÍNA SOBRE EL EJERCICIO FÍSICO.
La cafeína es un estimulante natural que se encuentra en el café, el té y otras bebidas, ha sido ampliamente estudiada por sus efectos sobre […]
ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA FAVORECER LA RECUPERACIÓN POST-EJERCICIO.
La recuperación después del ejercicio es una parte esencial del proceso de entrenamiento físico. Una estrategia nutricional adecuada puede marcar la diferencia en el rendimiento […]
«LESIONES MÁS FRECUENTES EN EL FUTBOL FEMENIL Y COMO PREVENIRLAS»
El Fútbol Femenil ha tenido un gran crecimiento, con ello también ha aumentado la preocupación entre la comunidad de futbolistas y del área medica por […]
ESTRATEGIAS DE ALIMENTACIÓN PREVIAS A REALIZAR EJERCICIO
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PRECAUCIONES ESENCIALES PARA ENTRENAR BAJO EL CALOR EXTREMO.
Entrenar en altas temperaturas representa desafíos adicionales para nuestro cuerpo durante el entrenamiento. El calor excesivo lleva al cuerpo humano a un estado de estrés […]
COMO PREVENIR EL DOLOR LUMBAR (LUMBALGIA)
El dolor lumbar es una de las afecciones más comunes en el mundo moderno, afecta a personas de todas las edades y niveles de actividad. […]
FLAG FOOTBALL: LESIONES MÁS COMUNES Y SU PREVENCIÓN
El Flag Football o Tocho Bandera es un deporte cada vez más popular que ofrece una forma emocionante de mantenerse activo y disfrutar de la […]
LESIONES MÁS FRECUENTES EN GOLFISTA Y COMO LIMITARLAS.
El Golf es un deporte que aparentemente no precisa de preparación física, pero requiere de un buen entrenamiento para poder desarrollar una buena técnica y […]