Lesión de ligamento medial de la rodilla (Colateral Medial)
La lesión del ligamento colateral medial (LCM) de la rodilla es una de las lesiones más comunes, y se trata de una alteración de la estructura encargada de mantener la…
Read moreFractura de clavícula.
A propósito de la Fractura de Tony Romo Fractura de clavícula. Es la interrupción de la integridad de la clavícula, generalmente condicionado por práctica deportiva y en niños. Aproximadamente el…
Read moreLa lesión de rodilla de Branch Warren y su regreso.
Branch Warren es un fisicoculturista de origen estadounidense, nacido en Texas, el 28 de febrero de 1975 (40 años). Es miembro profesional de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB). Conquistó…
Read moreEstrategias nutricionales para favorecer la recuperación después del ejercicio
Muchas veces los deportistas hacen un entrenamiento sumamente intenso y requieren recuperarse lo antes posible para rendir al 100% que en su siguiente sesión de ejercicio. Para aprovechar y poder…
Read moreLa Alimentación y los Deportistas
La alimentación es una parte fundamental en la vida de las personas y más en la de los deportistas. Ellos deben someterse a un régimen alimenticio que difiere mucho al…
Read moreEstrategias nutricionales para mantener la masa muscular en el atleta lesionado.
La recuperación de muchas de las lesiones sufridas en el entrenamiento deportivo o competición a menudo requiere un extenso periodo de inmovilización. Tales períodos inducen la pérdida de masa muscular…
Read moreEstrategias de alimentación durante el ejercicio
Dentro de las estrategias de nutrición deportiva que favorecen un mejor rendimiento es ingerir durante el entrenamiento o competición carbohidratos, así como reponer los fluidos que se pierden al momento…
Read moreCafeína y rendimiento deportivo
Múltiples estudios han demostrado y confirmado que la cafeína mejora la capacidad de resistencia y disminuye la sensación de fatiga durante el ejercicio físico aeróbico de larga duración; mientras que…
Read moreUtilización de la creatina en el deporte
El consumo de sustancias en el deporte para de lograr una mejora en el rendimiento es un hábito que data desde la antigua Grecia. Algunas fuentes documentan que desde los primeros…
Read moreLa Alimentación y los Deportistas
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