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El descenso de la temperatura modifica la manera en que músculos, articulaciones y tendones responden al movimiento. Para los bailarines, cuya actividad exige precisión, fuerza, flexibilidad y coordinación, adaptar el…
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Las bajas temperaturas no son motivo para suspender la actividad física, pero sí exigen modificar algunos aspectos del entrenamiento. Comprender cómo responde el organismo al frío permite mantener el rendimiento…
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La Lucha Libre Mexicana combina fuerza, velocidad, agilidad, coordinación y una gran capacidad técnica. Aunque existe una preparación cuidadosa detrás de cada movimiento, el cuerpo del luchador está sometido constantemente…
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La fractura de tobillo es una lesión que puede comprometer considerablemente la participación deportiva en el fútbol americano. Puede afectar el extremo distal del peroné, los maléolos de la tibia…
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Sufrir una luxación no termina cuando la articulación vuelve a su posición normal. Después de una lesión de este tipo pueden permanecer alteraciones en los ligamentos, la cápsula articular y…
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El fútbol americano exige velocidad, fuerza, potencia, coordinación y capacidad para absorber impactos. En una misma jugada, un atleta puede acelerar al máximo, cambiar bruscamente de dirección, bloquear a un…
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Dolor después de entrenar en general, o presencia de cierto grado de rigidez muscular o malestar articular después de una carrera o tener un encuentro deportivo. Para quienes hacen ejercicio,…
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La preparación para un maratón o cualquier torneo deportivo suele comenzar con entusiasmo, disciplina y objetivos claros. Sin embargo, hay un paso previo que muchos atletas —tanto amateurs como experimentados—…
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Volver a correr después de un periodo de inactividad —ya sea por vacaciones, trabajo, lesiones previas, falta de tiempo e incluso si no lo ha realizado y quieres iniciar tardíamente—…
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