LESIONES TÍPICAS AL VOLVER A CORRER Y CÓMO PREVENIRLAS
Volver a correr después de un periodo de inactividad —ya sea por vacaciones, trabajo, lesiones previas, falta de tiempo e incluso si no lo ha realizado y quieres iniciar tardíamente—…
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LESIONES DE MENISCO EN LA RODILLA: TIPOS, PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO.
Las lesiones de menisco son una de las patologías más frecuentes en la rodilla, especialmente en personas que practican deportes que implican cambios de dirección, saltos, giros o desaceleraciones bruscas,…
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FRACTURAS DE TOBILLO: QUÉ SON, CÓMO OCURREN Y QUÉ NOS DEJA LA LESIÓN DE BO NIX
Fractura de tobillo en la NFL: el caso de Bo Nix Recientemente, Bo Nix, quarterback de los Denver Broncos, sufrió una fractura de tobillo derecho durante el partido de ronda…
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OSTEOPOROSIS: SÍNTOMAS, DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO.
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa pero peligrosa, caracterizada por la disminución progresiva de la densidad ósea. Este debilitamiento de los huesos incrementa el riesgo de fracturas, incluso con traumatismos…
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GUÍA PRÁCTICA PARA PREVENIR LA OSTEOPOROSIS
La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la disminución de la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas, incluso con traumatismos leves. Es más común en personas mayores,…
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CORRER UN MARATÓN NO TERMINA EN LA META
Requiere de tener una recuperación inmediata en la que hay tomar en cuanta varios factores, así no solo mejora la experiencia deportiva, sino que también prolonga la vida activa del…
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LESIONES MÁS COMUNES DE TOBILLO Y CÓMO PREVENIRLAS.
Las lesiones de tobillo son de las regiones frecuentes en la vida diaria y en la práctica deportiva. Estas lesiones pueden variar en gravedad desde un esguince leve (lesión ligamentaria)…
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EJERCICIO DE ALTO RENDIMIENTO EN PERSONAS CON DIABETES: EVALUACIÓN, PREVENCIÓN, CUIDADOS Y ACTUACIÓN ANTE PROBLEMAS.
La diabetes tipo 1 y tipo 2, requieren de un manejo cuidadoso y eficaz para su tratamiento y control. Dentro de este manejo el ejercicio es una herramienta fundamental, pero…
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MANEJO DE LA DISCINESIA ESCAPULOTORÁCICA
La discinesia escapulotorácica es una condición que afecta la función de la escápula y la región torácica, provocando movimientos anormales y disfunción en esta área. Esta condición puede estar asociada…
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CUIDADOS QUE SE DEBEN TENER AL REALIZAR EJERCICIO EN CLIMAS FRÍOS.
El desarrollo creciente de la práctica del ejercicio y del deporte durante todo el año genera interés y preocupación acerca de la realización del ejercicio en condiciones de baja temperatura,…
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