Importancia del Ejercicio Físico en Niños y Adolescentes
La situación de pandemia nos pide cumplir con condiciones de confinamiento y la multiplicación de la tecnología ha generado día a día un mayor índice de sedentarismo en niños y…
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La Alimentación y los Deportistas
La alimentación es una parte fundamental en la vida de las personas y más en la de los deportistas. Ellos deben someterse a un régimen alimenticio que difiere mucho al…
Read moreEstrategias nutricionales para favorecer la recuperación después del ejercicio
Muchas veces los deportistas hacen un entrenamiento sumamente intenso y requieren recuperarse lo antes posible para rendir al 100% que en su siguiente sesión de ejercicio. Para aprovechar y poder…
Read moreBAJAR DE PESO
¿PROPÓSITO DE AÑO NUEVO? Siempre hay propósitos al inicio de un nuevo año, curiosamente se considera esta fecha para tomar la decisión que pudieran tomarse en cualquier momento en función…
Read moreGOZA DE VACACIONES CON MENOR RIESGO DE LESIONES.
La época vacacional es un tiempo que invita a la realización de actividades que permiten salir de la rutina y sobre todo a veces de demostrar cualidades y habilidades que…
Read moreLesiones combinadas de ligamentos de la rodilla
Lesiones complejas que afectan a más de una estructura, son una amenaza para la carrera de un deportista. Las lesiones combinadas de ligamentos de la rodilla, como el ligamento colateral…
Read moreLesión de ligamento medial de la rodilla (Colateral Medial)
La lesión del ligamento colateral medial (LCM) de la rodilla es una de las lesiones más comunes, y se trata de una alteración de la estructura encargada de mantener la…
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Read moreSALUD FÍSICA Y ENVEJECIMIENTO
El mantenimiento del estilo de vida activo en los últimos años ha demostrado ayudar a los adultos mayores a tener un alto nivel de capacidad funcional, además que el ejercicio…
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