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¿Qué es la Inversión Térmica? La inversión térmica es un fenómeno meteorológico en el que una capa de aire cálido se sitúa sobre una capa de aire frío, impidiendo la…
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El músculo sóleo es poco conocido para la gente en general, pero tiene una gran relevancia. Y no sólo porque es indispensable para poder estar de pie y caminar. El…
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El desarrollo creciente de la práctica del ejercicio y del deporte durante todo el año genera interés y preocupación acerca de la realización del ejercicio en condiciones de baja temperatura,…
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Las vacaciones son un momento ideal para salir de la rutina, probar nuevos deportes y actividades, y disfrutar del aire libre. Sin embargo, es importante tomar algunas precauciones para evitar…
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La cafeína es un estimulante natural que se encuentra en el café, el té y otras bebidas, ha sido ampliamente estudiada por sus efectos sobre el ejercicio físico. Para muchos…
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La recuperación después del ejercicio es una parte esencial del proceso de entrenamiento físico. Una estrategia nutricional adecuada puede marcar la diferencia en el rendimiento deportivo y la prontitud para…
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Las estrategias de alimentación previas a realizar ejercicio son fundamentales para optimizar el rendimiento deportivo y garantizar una adecuada energía durante el entrenamiento. Una alimentación adecuada antes del ejercicio puede…
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El Flag Football o Tocho Bandera es un deporte cada vez más popular que ofrece una forma emocionante de mantenerse activo y disfrutar de la competencia. A pesar de ser…
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La situación de pandemia nos pide cumplir con condiciones de confinamiento y la multiplicación de la tecnología ha generado día a día un mayor índice de sedentarismo en niños y…
Read moreDentro de las estrategias de nutrición deportiva que favorecen un mejor rendimiento es ingerir durante el entrenamiento o competición carbohidratos, así como reponer los fluidos que se pierden al momento…
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