EFECTOS DE LA CAFEÍNA SOBRE EL EJERCICIO FÍSICO.
La cafeína es un estimulante natural que se encuentra en el café, el té y otras bebidas, ha sido ampliamente estudiada por sus efectos sobre el ejercicio físico. Para muchos…
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ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA FAVORECER LA RECUPERACIÓN POST-EJERCICIO.
La recuperación después del ejercicio es una parte esencial del proceso de entrenamiento físico. Una estrategia nutricional adecuada puede marcar la diferencia en el rendimiento deportivo y la prontitud para…
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«LESIONES MÁS FRECUENTES EN EL FUTBOL FEMENIL Y COMO PREVENIRLAS»
El Fútbol Femenil ha tenido un gran crecimiento, con ello también ha aumentado la preocupación entre la comunidad de futbolistas y del área medica por las lesiones que se asocian…
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ESTRATEGIAS DE ALIMENTACIÓN PREVIAS A REALIZAR EJERCICIO
Las estrategias de alimentación previas a realizar ejercicio son fundamentales para optimizar el rendimiento deportivo y garantizar una adecuada energía durante el entrenamiento. Una alimentación adecuada antes del ejercicio puede…
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PRECAUCIONES ESENCIALES PARA ENTRENAR BAJO EL CALOR EXTREMO.
Entrenar en altas temperaturas representa desafíos adicionales para nuestro cuerpo durante el entrenamiento. El calor excesivo lleva al cuerpo humano a un estado de estrés que afecta el rendimiento físico…
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COMO PREVENIR EL DOLOR LUMBAR (LUMBALGIA)
El dolor lumbar es una de las afecciones más comunes en el mundo moderno, afecta a personas de todas las edades y niveles de actividad. Este dolor puede ser causado…
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FLAG FOOTBALL: LESIONES MÁS COMUNES Y SU PREVENCIÓN
El Flag Football o Tocho Bandera es un deporte cada vez más popular que ofrece una forma emocionante de mantenerse activo y disfrutar de la competencia. A pesar de ser…
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LESIONES MÁS FRECUENTES EN GOLFISTA Y COMO LIMITARLAS.
El Golf es un deporte que aparentemente no precisa de preparación física, pero requiere de un buen entrenamiento para poder desarrollar una buena técnica y eficiencia; además con una rutina…
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COMO PREVENIR LESIONES EN LA PRACTICA DEL RUNNING
Dr. Ricardo Solis Aceves D&Mclinic “Regresa Más Fuerte” Correr es una actividad que implica una gran carga de trabajo en el cuerpo humano, en particular en las articulaciones, tendones y…
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COMO RESOLVER PROBLEMAS DE LA POSTURA Y PREVENIR LESIONES.
El ejercicio físico es un generador de salud, pero no únicamente desde el punto de vista orgánico si no también como salud estructural, para explicarlo debemos primero conceptualizar el termino…
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