RECUPERACIÓN RÁPIDA TRAS UNA FRACTURA O LESIÓN: CLAVES MÉDICAS Y FUNCIONALES
La recuperación tras una fractura o lesión es un proceso que combina ciencia, disciplina y estrategia clínica. No se trata solo de esperar a que […]
ESGUINCES DE RODILLA Y LESIONES RELACIONADAS: PREVENCIÓN, TRATAMIENTO Y RECUPERACIÓN
Las rodillas son una de las articulaciones más importantes y complejas del cuerpo humano. Soportan gran parte del peso corporal y permiten la movilidad esencial […]
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EL MÚSCULO SÓLEO?
El músculo sóleo es poco conocido para la gente en general, pero tiene una gran relevancia. Y no sólo porque es indispensable para poder estar […]
PSICOLOGÍA DE LAS ACTITUDES AGRESIVAS EN EL DEPORTE.
La psicología del deporte es una disciplina en constante evolución que se ha convertido en un elemento crucial para entender y abordar diferentes conductas y […]
QUE ES EL TENDÓN DE AQUILES Y CÓMO PREVENIR LESIONES
El tendón de Aquiles es uno de los componentes más importantes de la anatomía humana, pero muchas veces pasa desapercibido hasta que se lesiona. Este […]
ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA FAVORECER LA RECUPERACIÓN POST-EJERCICIO.
La recuperación después del ejercicio es una parte esencial del proceso de entrenamiento físico. Una estrategia nutricional adecuada puede marcar la diferencia en el rendimiento […]
ESTRATEGIAS DE ALIMENTACIÓN PREVIAS A REALIZAR EJERCICIO
Las estrategias de alimentación previas a realizar ejercicio son fundamentales para optimizar el rendimiento deportivo y garantizar una adecuada energía durante el entrenamiento. Una alimentación […]
PRECAUCIONES ESENCIALES PARA ENTRENAR BAJO EL CALOR EXTREMO.
Entrenar en altas temperaturas representa desafíos adicionales para nuestro cuerpo durante el entrenamiento. El calor excesivo lleva al cuerpo humano a un estado de estrés […]
COMO PREVENIR EL DOLOR LUMBAR (LUMBALGIA)
El dolor lumbar es una de las afecciones más comunes en el mundo moderno, afecta a personas de todas las edades y niveles de actividad. […]
COMO RESOLVER PROBLEMAS DE LA POSTURA Y PREVENIR LESIONES.
El ejercicio físico es un generador de salud, pero no únicamente desde el punto de vista orgánico si no también como salud estructural, para explicarlo […]