CONTAMINACIÓN Y EJERCICIO
La contaminación del aire representa un importante riesgo medioambiental para la salud, bien sea en los países desarrollados o en los países en desarrollo. Según las últimas estimaciones de la…
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Estrategias de alimentación previas a realizar ejercicio
Independientemente del tipo de ejercicio que se realice una de las preocupaciones constantes entre los deportistas es ¿Cómo alimentarse adecuadamente para rendir más durante el ejercicio? Es un hecho que…
Read moreEstrategias de alimentación durante el ejercicio
Dentro de las estrategias de nutrición deportiva que favorecen un mejor rendimiento es ingerir durante el entrenamiento o competición carbohidratos, así como reponer los fluidos que se pierden al momento…
Read moreEstrategias nutricionales para favorecer la recuperación después del ejercicio
Muchas veces los deportistas hacen un entrenamiento sumamente intenso y requieren recuperarse lo antes posible para rendir al 100% que en su siguiente sesión de ejercicio. Para aprovechar y poder…
Read moreLesiones combinadas de ligamentos de la rodilla
Lesiones complejas que afectan a más de una estructura, son una amenaza para la carrera de un deportista. Las lesiones combinadas de ligamentos de la rodilla, como el ligamento colateral…
Read moreSALUD FÍSICA Y ENVEJECIMIENTO
El mantenimiento del estilo de vida activo en los últimos años ha demostrado ayudar a los adultos mayores a tener un alto nivel de capacidad funcional, además que el ejercicio…
Read moreTRIATLÓN: NADAR, PEDALEAR Y CORRER NO ES SUFICIENTE
El triatlón se ha convertido en uno de los deportes de resistencia más practicado en los últimos años en el mundo entero, el cual presenta demandas biológicas específicas que lo…
Read moreMUERTE SUBITA EN EL DEPORTE Y LA IMPORTANCIA DE LA EVALUACIÓN PREVIA A LA PRÁCTICA DEL EJERCICIO FÍSICO O DEPORTE
La muerte súbita (MS) del deportista no es un cuadro frecuente, pero las características de juventud, aparente ausencia de enfermedad y máximo rendimiento físico del deportista lo convierten en un…
Read moreEstrategias nutricionales para favorecer la recuperación después del ejercicio
Muchas veces los deportistas hacen un entrenamiento sumamente intenso y requieren recuperarse lo antes posible para rendir al 100% que en su siguiente sesión de ejercicio. Para aprovechar y poder…
Read moreLa Alimentación y los Deportistas
La alimentación es una parte fundamental en la vida de las personas y más en la de los deportistas. Ellos deben someterse a un régimen alimenticio que difiere mucho al…
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