CORRER UN MARATÓN NO TERMINA EN LA META
Requiere de tener una recuperación inmediata en la que hay tomar en cuanta varios factores, así no solo mejora la experiencia deportiva, sino que también prolonga la vida activa del…
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RECUPERACIÓN RÁPIDA TRAS UNA FRACTURA O LESIÓN: CLAVES MÉDICAS Y FUNCIONALES
La recuperación tras una fractura o lesión es un proceso que combina ciencia, disciplina y estrategia clínica. No se trata solo de esperar a que el hueso o tejido sane…
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LESIONES MÁS COMUNES DE TOBILLO Y CÓMO PREVENIRLAS.
Las lesiones de tobillo son de las regiones frecuentes en la vida diaria y en la práctica deportiva. Estas lesiones pueden variar en gravedad desde un esguince leve (lesión ligamentaria)…
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EJERCICIO DE ALTO RENDIMIENTO EN PERSONAS CON DIABETES: EVALUACIÓN, PREVENCIÓN, CUIDADOS Y ACTUACIÓN ANTE PROBLEMAS.
La diabetes tipo 1 y tipo 2, requieren de un manejo cuidadoso y eficaz para su tratamiento y control. Dentro de este manejo el ejercicio es una herramienta fundamental, pero…
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ESGUINCES DE RODILLA Y LESIONES RELACIONADAS: PREVENCIÓN, TRATAMIENTO Y RECUPERACIÓN
Las rodillas son una de las articulaciones más importantes y complejas del cuerpo humano. Soportan gran parte del peso corporal y permiten la movilidad esencial para actividades cotidianas y deportivas.…
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¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EL MÚSCULO SÓLEO?
El músculo sóleo es poco conocido para la gente en general, pero tiene una gran relevancia. Y no sólo porque es indispensable para poder estar de pie y caminar. El…
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CUIDADOS QUE SE DEBEN TENER AL REALIZAR EJERCICIO EN CLIMAS FRÍOS.
El desarrollo creciente de la práctica del ejercicio y del deporte durante todo el año genera interés y preocupación acerca de la realización del ejercicio en condiciones de baja temperatura,…
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QUE ES EL TENDÓN DE AQUILES Y CÓMO PREVENIR LESIONES
El tendón de Aquiles es uno de los componentes más importantes de la anatomía humana, pero muchas veces pasa desapercibido hasta que se lesiona. Este tendón es el más grande…
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DISFRUTA DE UNAS VACACIONES LIBRES DE LESIONES
Las vacaciones son un momento ideal para salir de la rutina, probar nuevos deportes y actividades, y disfrutar del aire libre. Sin embargo, es importante tomar algunas precauciones para evitar…
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EFECTOS DE LA CAFEÍNA SOBRE EL EJERCICIO FÍSICO.
La cafeína es un estimulante natural que se encuentra en el café, el té y otras bebidas, ha sido ampliamente estudiada por sus efectos sobre el ejercicio físico. Para muchos…
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