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## Entradas

- [Lesiones más comunes en fútbol americano: conocerlas también es parte del juego.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-mas-comunes-en-futbol-americano-conocerlas-tambien-es-parte-del-juego/) - Conoce las lesiones más comunes en fútbol americano, sus principales síntomas, cómo prevenirlas y la importancia de una recuperación adecuada.
- [¿Cuándo sí necesitas valoración médica?](https://www.dmclinic.com.mx/blog/cuando-si-necesitas-valoracion-medica/) - Descubre cuándo un dolor o molestia deportiva necesita valoración médica y qué señales pueden indicar una lesión que requiere atención especializada.
- [Evaluación previa para preparación física segura y efectiva.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/evaluacion-previa-para-preparacion-fisica-segura-y-efectiva/) - Conoce por qué una evaluación médica y funcional antes de un maratón o torneo ayuda a prevenir lesiones, optimizar el rendimiento y reducir riesgos graves.
- [LESIONES TÍPICAS AL VOLVER A CORRER Y CÓMO PREVENIRLAS](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-tipicas-al-volver-a-correr-y-como-prevenirlas/) - Volver a correr después de un periodo de inactividad —ya sea por vacaciones, trabajo, lesiones previas, falta de tiempo e incluso si no lo ha realizado y quieres iniciar tardíamente— es una decisión positiva para la salud cardiovascular, metabólica y mental. Sin embargo, desde la perspectiva de la medicina del deporte y la ortopedia, este
- [LESIONES MÁS COMUNES EN VACACIONES](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-mas-comunes-en-vacaciones/) - Las vacaciones representan un periodo de descanso, relajación y, en muchos casos, la oportunidad de realizar actividad física o practicar algún deporte ocasional. Paradójicamente, este cambio en la rutina —aunque positivo— incrementa el riesgo de lesiones, especialmente en personas que no están acostumbradas al ejercicio. Desde la perspectiva de la medicina del deporte, el cuerpo
- [LESIONES DE MENISCO EN LA RODILLA: TIPOS, PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-de-menisco-en-la-rodilla-tipos-prevencion-y-tratamiento/) - Las lesiones de menisco son una de las patologías más frecuentes en la rodilla, especialmente en personas que practican deportes que implican cambios de dirección, saltos, giros o desaceleraciones bruscas, como fútbol, fútbol americano, basquetbol o artes marciales. En medicina del deporte, comprender el tipo de lesión meniscal es fundamental para establecer el tratamiento adecuado
- [LESIONES MÁS FRECUENTES EN LAS ARTES MARCIALES MIXTAS: TRATAMIENTO Y RECUPERACIÓN.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-mas-frecuentes-en-las-artes-marciales-mixtas/) - Conoce las lesiones más frecuentes en las artes marciales mixtas (MMA), su tratamiento, tiempos de recuperación y la importancia de una rehabilitación adecuada.
- [LESIONES (RUPTURAS O DESGARROS)  MUSCULARES: TIPOS, TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-rupturas-o-desgarros-musculares-tipos-tratamiento-y-prevencion/) - Los desgarros musculares (entiéndase como rupturas musculares) representan una de las lesiones más frecuentes en la práctica deportiva y en la actividad física recreativa. Afectan tanto a atletas de alto rendimiento como a personas activas, y su impacto va desde una molestia leve hasta una incapacidad funcional importante que requiere semanas o meses de recuperación.
- [FRACTURAS DE TOBILLO: QUÉ SON, CÓMO OCURREN Y QUÉ NOS DEJA LA LESIÓN DE BO NIX](https://www.dmclinic.com.mx/blog/fracturas-de-tobillo-que-son-como-ocurren-y-que-nos-deja-la-lesion-de-bo-nix/) - Fractura de tobillo en la NFL: el caso de Bo Nix Recientemente, Bo Nix, quarterback de los Denver Broncos, sufrió una fractura de tobillo derecho durante el partido de ronda divisional de los playoffs de la NFL.La lesión lo dejará fuera de los playoffs. Tras el diagnóstico, Nix, fue programado para cirugía reconstructiva de su
- [OSTEOPOROSIS: SÍNTOMAS, DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/osteoporosis-sintomas-diagnostico-y-tratamiento/) - La osteoporosis es una enfermedad silenciosa pero peligrosa, caracterizada por la disminución progresiva de la densidad ósea. Este debilitamiento de los huesos incrementa el riesgo de fracturas, incluso con traumatismos leves, lo que la convierte en una de las principales causas de deterioro en la calidad de vida de las personas mayores, especialmente mujeres postmenopáusicas.
- [GUÍA PRÁCTICA PARA PREVENIR LA OSTEOPOROSIS](https://www.dmclinic.com.mx/blog/guia-practica-para-prevenir-la-osteoporosis/) - La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por la disminución de la densidad ósea, lo que aumenta el riesgo de fracturas, incluso con traumatismos leves. Es más común en personas mayores, especialmente en mujeres postmenopáusicas, debido a la reducción de estrógenos, que protegen la salud ósea. Prevención de la osteoporosis. 1. Dieta equilibrada: Consumir alimentos ricos
- [LESIONES MÁS FRECUENTES EN EL FÚTBOL FLAG: UN ANÁLISIS POR GÉNERO](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-mas-frecuentes-en-el-futbol-flag-un-analisis-por-genero/) - El Flag football es una modalidad del fútbol americano que ha ganado popularidad en los últimos años, especialmente por su naturaleza inclusiva y de bajo riesgo en comparación con el fútbol americano tradicional. Sin embargo, como en cualquier deporte, los y las jugadoras están expuestos a lesiones, aunque hay lesiones en general, existe alguna diferenciación
- [CORRER UN MARATÓN NO TERMINA EN LA META](https://www.dmclinic.com.mx/blog/correr-un-maraton-no-termina-en-la-meta/) - Requiere de tener una recuperación inmediata en la que hay tomar en cuanta varios factores, así no solo mejora la experiencia deportiva, sino que también prolonga la vida activa del corredor. RECUPERACIÓN FÍSICA INMEDIATA DESPUÉS DE CORRER UN MARATÓN. Qué comer, cómo hidratarse y qué rutinas hacer tras el esfuerzo Correr un maratón es una
- [RECUPERACIÓN RÁPIDA TRAS UNA FRACTURA O LESIÓN: CLAVES MÉDICAS Y FUNCIONALES](https://www.dmclinic.com.mx/blog/recuperacion-rapida-tras-una-fractura-o-lesion-claves-medicas-y-funcionales/) - La recuperación tras una fractura o lesión es un proceso que combina ciencia, disciplina y estrategia clínica. No se trata solo de esperar a que el hueso o tejido sane con el tiempo, sino de aplicar un protocolo integral que favorezca una recuperación funcional rápida y segura, minimizando secuelas a largo plazo. Entendiendo la naturaleza
- [LA IMPORTANCIA DE UN BUEN PROGRAMA DE REHABILITACIÓN DESPUÉS DE UNA PRÓTESIS DE RODILLA](https://www.dmclinic.com.mx/blog/la-importancia-de-un-buen-programa-de-rehabilitacion-despues-de-una-protesis-de-rodilla/) - La rehabilitación en pacientes con prótesis de rodilla es crucial para asegurar una recuperación óptima y restaurar la funcionalidad de la articulación. Tras la cirugía de reemplazo de rodilla, los pacientes a menudo enfrentan desafíos como dolor, rigidez y debilidad muscular, que pueden afectar su calidad de vida. Una rehabilitación adecuada, que incluya ejercicios específicos,
- [LESIONES MÁS COMUNES DE TOBILLO Y CÓMO PREVENIRLAS.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-mas-comunes-de-tobillo-y-como-prevenirlas/) - Las lesiones de tobillo son de las regiones frecuentes en la vida diaria y en la práctica deportiva. Estas lesiones pueden variar en gravedad desde un esguince leve (lesión ligamentaria) hasta fracturas complejas. Un enfoque terapéutico oportuno es fundamental para asegurar una recuperación optima y evitar complicaciones futuras. Dentro de las lesiones más comunes del
- [IMPORTANCIA DE LA ORTOPEDIA Y TRAUMATOLOGÍA EN LA VIDA DE CUALQUIER SER HUMANO Y DEL DEPORTISTA.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/importancia-de-la-ortopedia-y-traumatologia-en-la-vida-de-cualquier-ser-humano-y-del-deportista/) - La ortopedia y la traumatología es una especialidad médica que se ocupa del diagnóstico, tratamiento y prevención de lesiones y enfermedades del sistema musculo-esquelético. Su relevancia se extiende a la vida cotidiana de cada ser humano. Se centra en la prevención y el tratamiento de deformidades y disfunciones del sistema esquelético, incluyendo huesos, articulaciones, músculos,
- [EJERCICIO EN DÍAS DE INVERSIÓN TÉRMICA: CÓMO CUIDAR TU SALUD SIN PAUSAR TU RUTINA.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/ejercicio-en-dias-de-inversion-termica-como-cuidar-tu-salud-sin-pausar-tu-rutina/) - ¿Qué es la Inversión Térmica? La inversión térmica es un fenómeno meteorológico en el que una capa de aire cálido se sitúa sobre una capa de aire frío, impidiendo la dispersión de contaminantes y provocando su acumulación cerca del suelo. Esta situación puede afectar la calidad del aire y tener implicaciones significativas para la salud,
- [LESIONES COMBINADAS DE LIGAMENTOS DE LA RODILLA Y RECUPERACIÓN: EL EJEMPLO DE NICK CHUBB](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-combinadas-de-ligamentos-de-la-rodilla-y-recuperacion-el-ejemplo-de-nick-chubb/) - Las lesiones combinadas de los ligamentos de la rodilla representan uno de los desafíos más complejos para atletas y médicos. Estas lesiones suelen involucrar múltiples estructuras como el ligamento cruzado anterior (LCA), el ligamento colateral medial (LCM), y en ocasiones el ligamento cruzado posterior (LCP), lo que genera inestabilidad significativa y afecta la movilidad de
- [EJERCICIO DE ALTO RENDIMIENTO EN PERSONAS CON DIABETES: EVALUACIÓN, PREVENCIÓN, CUIDADOS Y ACTUACIÓN ANTE PROBLEMAS.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/ejercicio-de-alto-rendimiento-en-personas-con-diabetes-evaluacion-prevencion-cuidados-y-actuacion-ante-problemas/) - La diabetes tipo 1 y tipo 2, requieren de un manejo cuidadoso y eficaz para su tratamiento y control. Dentro de este manejo el ejercicio es una herramienta fundamental, pero se debe contemplar varias circunstancias para que el paciente Diabético (tipo 1 o tipo 2) tenga un buen control de las cargas de trabajo físico-deportivo
- [AUMENTO DE LESIONES EN FUTBOLISTAS PROFESIONALES: CAUSAS Y PREVENCIÓN](https://www.dmclinic.com.mx/blog/aumento-de-lesiones-en-futbolistas-profesionales-causas-y-prevencion/) - El fútbol de élite enfrenta un incremento notable en las lesiones de los jugadores, problema que obliga a un análisis desde el punto de vista Medico Deportivo y áreas de las ciencias del deporte. Este fenómeno se relaciona directamente con la creciente carga de trabajo a la que son sometidos los futbolistas con calendarios sobrecargados
- [ÉTICA EN LOS TRATAMIENTOS MÉDICOS: PROMOVIENDO BUENAS PRÁCTICAS.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/etica-en-los-tratamientos-medicos-promoviendo-buenas-practicas/) - La ética es un pilar fundamental para garantizar la calidad y la humanidad en la atención médica. Debe reunir principios y normas que guían a los profesionales de la salud en la toma de decisiones, asegurando que los pacientes reciban un trato digno, justo y respetuoso. Dentro de los principios en la ética se tiene
- [LESIONES DE HOMBRO MÁS COMUNES Y CÓMO PREVENIRLAS.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-de-hombro-mas-comunes-y-como-prevenirlas/) - El hombro es una de las articulaciones más móviles del cuerpo humano, que requiere de un funcionamiento milimétrico desde el punto de vista de su mecánica. Sin embargo, esta misma movilidad lo hace susceptible a diversas lesiones, especialmente durante actividades físicas intensas como algunas acciones laborales, en el hogar, entrenamiento físico y deportes. Las lesiones
- [ROTURA DEL TENDÓN ROTULIANO: CAUSAS, PREVENCIÓN, TRATAMIENTO Y RECUPERACIÓN.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/rotura-del-tendon-rotuliano-causas-prevencion-tratamiento-y-recuperacion/) - La rotura del tendón rotuliano es una lesión grave que afecta la movilidad de la rodilla, ya que el tendón conecta la rótula con la tibia, donde se lleva a cabo una acción mecánica importante a través de una palanca (tercer genero) que potencializa y hace efectiva la extensión de la rodilla a través de
- [NEUROPATÍA DEL NERVIO PUDENDO: ENTENDIENDO EL SÍNDROME DEL CICLISTA.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/neuropatia-del-nervio-pudendo-entendiendo-el-sindrome-del-ciclista/) - La neuropatía del nervio pudendo, comúnmente conocida como el síndrome del ciclista o atrapamiento del nervio pudendo, es una afección que puede causar dolor significativo y afectar la calidad de vida de quienes la padecen. Esta condición afecta el nervio pudendo, un nervio clave en la región pélvica, y se asocia frecuentemente con actividades que
- [ESGUINCES DE RODILLA Y LESIONES RELACIONADAS: PREVENCIÓN, TRATAMIENTO Y RECUPERACIÓN](https://www.dmclinic.com.mx/blog/esguinces-de-rodilla-y-lesiones-relacionadas-prevencion-tratamiento-y-recuperacion/) - Las rodillas son una de las articulaciones más importantes y complejas del cuerpo humano. Soportan gran parte del peso corporal y permiten la movilidad esencial para actividades cotidianas y deportivas. Sin embargo, también son propensas a diversas lesiones, siendo los esguinces de rodilla uno de los problemas más comunes. Características del Esguince de Rodilla. Un
- [LESIONES COMBINADAS DE LIGAMENTOS DE LA RODILLA: DIAGNÓSTICO, TRATAMIENTO Y RECUPERACIÓN](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-combinadas-de-ligamentos-de-la-rodilla-diagnostico-tratamiento-y-recuperacion/) - Las lesiones combinadas de ligamentos de la rodilla representan un desafío significativo, especialmente para los deportistas.
- [¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EL MÚSCULO SÓLEO?](https://www.dmclinic.com.mx/blog/por-que-es-tan-importante-el-musculo-soleo/) - El músculo sóleo es poco conocido para la gente en general, pero tiene una gran relevancia. Y no sólo porque es indispensable para poder estar de pie y caminar. El músculo sóleo, se sitúa en la parte baja de la pantorrilla, es uno de esos órganos polifacéticos que no sólo nos mantiene erguidos, sino que
- [LESIONES COMBINADAS DE LIGAMENTOS DE LA RODILLA](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-combinadas-de-ligamentos-de-la-rodilla-2023/) - Las lesiones combinadas de ligamentos de la rodilla, como el ligamento colateral medial y lesión de ligamento cruzado anterior, pueden ser comunes en el deporte
- [MANEJO DE LA DISCINESIA ESCAPULOTORÁCICA](https://www.dmclinic.com.mx/blog/manejo-de-la-discinesia-escapulotoracica/) - La discinesia escapulotorácica es una condición que afecta la función de la escápula y la región torácica, provocando movimientos anormales y disfunción en esta área. Esta condición puede estar asociada con diversas patologías, como lesiones del manguito rotador, síndrome de atrapamiento del nervio escapular, lesiones del plexo braquial, entre otras. El manejo adecuado de la
- [ARTROFIBROSIS Y FISIOTERAPIA](https://www.dmclinic.com.mx/blog/artrofibrosis-y-fisioterapia/) - La artrofibrosis es una condición dolorosa y limitante que afecta las articulaciones, caracterizada por una excesiva formación de tejido cicatricial dentro de la articulación. Esto puede ocurrir como resultado de lesiones traumáticas, cirugía previa, inflamación crónica o inmovilización prolongada. En la fisioterapia, la resolución de la artrofibrosis es un objetivo crucial para restaurar la función
- [CUIDADOS QUE SE DEBEN TENER AL REALIZAR EJERCICIO EN CLIMAS FRÍOS.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/cuidados-que-se-deben-tener-al-realizar-ejercicio-en-climas-frios/) - El desarrollo creciente de la práctica del ejercicio y del deporte durante todo el año genera interés y preocupación acerca de la realización del ejercicio en condiciones de baja temperatura, sin que disminuya el rendimiento físico o que se sufra estrés por frío (Hipotermia, alteraciones cardiorrespiratorias) y prevenir el Asma inducido por ejercicio. El ejercicio
- [PSICOLOGÍA DE LAS ACTITUDES AGRESIVAS EN EL DEPORTE.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/psicologia-de-las-actitudes-agresivas-en-el-deporte/) - La psicología del deporte es una disciplina en constante evolución que se ha convertido en un elemento crucial para entender y abordar diferentes conductas y comportamientos, entre ellas la agresividad. La agresión en el ámbito deportivo no es un fenómeno nuevo, pero su presencia multidireccional ha adquirido una importancia creciente en las últimas décadas. La
- [QUE ES EL TENDÓN DE AQUILES Y CÓMO PREVENIR LESIONES](https://www.dmclinic.com.mx/blog/que-es-el-tendon-de-aquiles-y-como-prevenir-lesiones/) - El tendón de Aquiles es uno de los componentes más importantes de la anatomía humana, pero muchas veces pasa desapercibido hasta que se lesiona. Este tendón es el más grande y fuerte del cuerpo, conectando los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón, permitiéndonos realizar movimientos como caminar, correr y saltar. A pesar
- [DISFRUTA DE UNAS VACACIONES LIBRES DE LESIONES](https://www.dmclinic.com.mx/blog/disfruta-de-unas-vacaciones-libres-de-lesiones/) - Las vacaciones son un momento ideal para salir de la rutina, probar nuevos deportes y actividades, y disfrutar del aire libre. Sin embargo, es importante tomar algunas precauciones para evitar lesiones y garantizar que las vacaciones sean seguras y placenteras. A continuación, presentamos algunos consejos para prevenir lesiones durante este período de descanso: 1. Mantente
- [EFECTOS DE LA CAFEÍNA SOBRE EL EJERCICIO FÍSICO.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/efectos-de-la-cafeina-sobre-el-ejercicio-fisico/) - La cafeína es un estimulante natural que se encuentra en el café, el té y otras bebidas, ha sido ampliamente estudiada por sus efectos sobre el ejercicio físico. Para muchos atletas y entusiastas del fitness, la cafeína se ha convertido en una herramienta popular para mejorar el rendimiento y aumentar la resistencia durante el ejercicio.
- [ESTRATEGIAS NUTRICIONALES PARA FAVORECER LA RECUPERACIÓN POST-EJERCICIO.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/estrategias-nutricionales-para-favorecer-la-recuperacion-post-ejercicio/) - La recuperación después del ejercicio es una parte esencial del proceso de entrenamiento físico. Una estrategia nutricional adecuada puede marcar la diferencia en el rendimiento deportivo y la prontitud para enfrentar futuros desafíos. Cuando el cuerpo realiza actividades físicas intensas, experimenta un desgaste considerable en sus reservas de energía, pérdida de líquidos y daño muscular.
- ["LESIONES MÁS FRECUENTES EN EL FUTBOL FEMENIL Y COMO PREVENIRLAS"](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-mas-frecuentes-en-el-futbol-femenil-y-como-prevenirlas/) - El Fútbol Femenil ha tenido un gran crecimiento, con ello también ha aumentado la preocupación entre la comunidad de futbolistas y del área medica por las lesiones que se asocian con la práctica de este deporte. Para ello debemos hablar de algunas condiciones que pueden ser factores de riesgo para la presencia de lesiones; un
- [ESTRATEGIAS DE ALIMENTACIÓN PREVIAS A REALIZAR EJERCICIO](https://www.dmclinic.com.mx/blog/estrategias-de-alimentacion-previas-a-realizar-ejercicio-3/) - Las estrategias de alimentación previas a realizar ejercicio son fundamentales para optimizar el rendimiento deportivo y garantizar una adecuada energía durante el entrenamiento. Una alimentación adecuada antes del ejercicio puede mejorar la resistencia, la fuerza, la concentración y la recuperación. El objetivo principal de la alimentación previa al ejercicio es proporcionar al cuerpo los nutrientes
- [PRECAUCIONES ESENCIALES PARA ENTRENAR BAJO EL CALOR EXTREMO.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/precauciones-esenciales-para-entrenar-bajo-el-calor-extremo/) - Entrenar en altas temperaturas representa desafíos adicionales para nuestro cuerpo durante el entrenamiento. El calor excesivo lleva al cuerpo humano a un estado de estrés que afecta el rendimiento físico y a la salud si no se toman las medidas pertinentes. Es fundamental tomar precauciones adecuadas para protegernos y garantizar un entrenamiento seguro y efectivo
- [COMO PREVENIR EL DOLOR LUMBAR (LUMBALGIA)](https://www.dmclinic.com.mx/blog/como-prevenir-el-dolor-lumbar-lumbalgia/) - El dolor lumbar es una de las afecciones más comunes en el mundo moderno, afecta a personas de todas las edades y niveles de actividad. Este dolor puede ser causado por una variedad de factores, dentro de las cuales se incluyen: una mala postura, falta de ejercicio físico, estrés y la presencia de alguna lesión.
- [FLAG FOOTBALL: LESIONES MÁS COMUNES Y SU PREVENCIÓN](https://www.dmclinic.com.mx/blog/flag-football-lesiones-mas-comunes-y-su-prevencion/) - El Flag Football o Tocho Bandera es un deporte cada vez más popular que ofrece una forma emocionante de mantenerse activo y disfrutar de la competencia. A pesar de ser un deporte de contacto reducido se presentan con frecuencia diferentes tipos de lesiones. Revisaremos las más comunes y haremos algunas observaciones sobre cómo prevenirlas. Para
- [LESIONES MÁS FRECUENTES EN GOLFISTA Y COMO LIMITARLAS.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-mas-frecuentes-en-golfista-y-como-limitarlas/) - El Golf es un deporte que aparentemente no precisa de preparación física, pero requiere de un buen entrenamiento para poder desarrollar una buena técnica y eficiencia; además con una rutina adecuada se puede disminuir la posibilidad de sufrir alguna lesión. Los golpes en el golf son muy variados y se ejecutan de manera distinta cada
- [COMO PREVENIR LESIONES EN LA PRACTICA DEL RUNNING](https://www.dmclinic.com.mx/blog/como-prevenir-lesiones-en-la-practica-del-running/) - Dr. Ricardo Solis Aceves D&Mclinic “Regresa Más Fuerte” Correr es una actividad que implica una gran carga de trabajo en el cuerpo humano, en particular en las articulaciones, tendones y músculos de las extremidades inferiores. Por ello, es importante que los corredores de distancia tomen medidas preventivas para evitar lesiones y mejorar su rendimiento. Una
- [COMO RESOLVER PROBLEMAS DE LA POSTURA Y PREVENIR LESIONES.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/como-resolver-problemas-de-la-postura-y-prevenir-lesiones/) - El ejercicio físico es un generador de salud, pero no únicamente desde el punto de vista orgánico si no también como salud estructural, para explicarlo debemos primero conceptualizar el termino de ejercicio terapéutico. El ejercicio terapéutico es una técnica utilizada por los profesionales de la salud para tratar diversas condiciones físicas, dar tratamiento a problemas
- [HABLEMOS DE FISIOTERAPIA Y REHABILITACIÓN](https://www.dmclinic.com.mx/blog/hablemos-de-fisioterapia-y-rehabilitacion/) - El manejo de pacientes con alguna limitante anatomo funcional requiere de manejo integral y multidisciplinario. Trabajo en equipo entre Médico Especialista y Fisioterapeutas. La Fisioterapia es una alternativa basada en la ciencia e incluida en el tratamiento de los pacientes que sufren alguna alteración que disminuye su capacidad anatomo funcional y se enfoca a calmar
- [La Importancia De Un Buen Diagnóstico Previo A Iniciar Fisioterapia.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/la-importancia-de-un-buen-diagnostico-previo-a-iniciar-fisioterapia/) - El diagnóstico constituye el principio básico para saber qué terapia debe de emplearse ante una enfermedad o lesión. Actualmente el establecer tratamientos sin conclusiones diagnosticas pueden retrasar o alterar la evolución de un padecimiento e incluso agravarlo. El diagnóstico correcto ayuda a comprender a que tipo de patología nos enfrentamos y como debemos actuar en
- [Damar Hamlin y su impactante evento cardiaco](https://www.dmclinic.com.mx/blog/damar-hamlin-y-su-impactante-evento-cardiaco/) - Una situación de este tipo no solo requiere de personal de salud altamente capacitado, también es necesario el contar con la disponibilidad tecnológica de un DEA (Desfibrilador externo automático).
- [Importancia del Ejercicio Físico en Niños y Adolescentes](https://www.dmclinic.com.mx/blog/importancia-del-ejercicio-fisico-en-ninos-y-adolecentes/) - La situación de pandemia nos pide cumplir con condiciones de confinamiento y la multiplicación de la tecnología ha generado día a día un mayor índice de sedentarismo en niños y adolescentes. Sin intención se ha creado un terreno propicio para algunas patologías tales como la Obesidad la cual a su vez origina otras enfermedades crónico
- [TENDINOPATÍA ROTULIANA O PATELAR. Lesión conocida como “Rodilla del saltador”.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/tendinopatia-rotuliana-o-patelar-lesion-conocida-como-rodilla-del-saltador/) - Se trata de una lesión en el origen del tendón rotuliano a nivel del polo distal de la rótula que se presenta principalmente en la práctica de deportes como el baloncesto, voleibol, handball, tenis, correr y en disciplinas como el ballet. Este tipo de actividades pueden ocasionar un mecanismo de contracción excéntrica de manera repetida
- [LESIONES DE RODILLA - SÍNDROME DOLOROSO FEMORORROTULIANO.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-de-rodilla-sindrome-doloroso-femororrotuliano/) - Problema común que suele presentarse en algunos grupos de edad. Generalmente se presenta o se asocia con dolor que se manifiesta en la cara anterior de la rodilla al caminar, subir y bajar escaleras o ponerse en cuclillas. Ya que en estas actividades la flexión de la rodilla aumenta la compresión entre el fémur y
- [LESIÓN DE MENISCOS](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesion-de-meniscos/) - La lesión de meniscos, es una lesión que causa gran problemática en los deportistas, principalmente en actividades que implican movimientos rotacionales con cambio de dirección.
- [MARATÓN Y ALIMENTACIÓN](https://www.dmclinic.com.mx/blog/maraton-y-alimentacion/) - La importancia de mantener un seguimiento medico deportivo, reduce las incidencias de descompensaciones durante la realización de actividades físicas de alta demanda, por lo que realizar valoraciónes biomédicas con las recomendaciones de profesionistas en Nutrición, Cardiología, Ortopedia y Medicina del Deporte se vuelve fundamental para alcanzar de manera saludable tus objetivos y disfrutar de tus logros con calidad de vida
- [MUERTE SÚBITA EN EL DEPORTE Y LA IMPORTANCIA DE LA EVALUACIÓN PREVIA A LA PRÁCTICA DEL EJERCICIO FÍSICO O DEPORTE](https://www.dmclinic.com.mx/blog/muerte-subita-en-el-deporte-y-la-importancia-de-la-evaluacion-previa-a-la-practica-del-ejercicio-fisico-o-deporte/) - No hay deportes más peligrosos que otros por lo que respecta a la MS. El riesgo lo determinan la existencia de patología susceptible de provocar MS y la intensidad del esfuerzo.
- [BCAA (Aminoácidos de Cadena Ramificada) Parte 1/2](https://www.dmclinic.com.mx/blog/bcaa-aminoacidos-de-cadena-ramificada-part-1-2/) - En los últimos años, los suplementos de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) se han convertido en productos de nutrición deportiva muy populares.
- [BCAA (Aminoácidos de Cadena Ramificada) Parte 2/2](https://www.dmclinic.com.mx/blog/bcaa-aminoacidos-de-cadena-ramificada/) - Además de la estimulación de MPS, los suplementos de BCAA se promocionan como agentes ergogénicos por varias otras razones.
- [Lesiones combinadas de ligamentos de la rodilla](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-combinadas-de-ligamentos-de-la-rodilla/) - Lesiones complejas que afectan a más de una estructura, son una amenaza para la carrera de un deportista
- [GOZA DE VACACIONES CON MENOR RIESGO DE LESIONES.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/goza-de-vacaciones-con-menor-riesgo-de-lesiones/) - La época vacacional es un tiempo que invita a la realización de actividades que permiten salir de la rutina y sobre todo a veces de demostrar cualidades y habilidades que consideramos tener para algunos deportes, aun sin practicarlo durante todo el año, cometiendo en muchos caso acciones que resultan excesivas para sus condiciones físico, corporales y de salud que pueden generar alguna lesión.
- [BAJAR DE PESO](https://www.dmclinic.com.mx/blog/bajar-de-peso/) - Vale la pena tomar en cuenta algunas acciones que permitan llevar un programa o sistema para que logren bajar de peso con seguridad y evitar el rebote. Entendiendo que la única magia para lograrlo está en la voluntad y la constancia, lo demás es cuestión de un buen programa diseñado en forma individual.
- [Algo sobre lesiones y golpes en la cabeza](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-en-la-cabeza/) - Ante un traumatismo en la cabeza se deben tomar acciones inmediatas y de valoración para determinar el grado de alteración que presenta el deportista, sobre todo si el deportista esta inconsciente, se debe tratar como si el paciente pudiera tener una fractura de columna cervical y siempre deberá inmovilizar de inmediato. En los casos de que el paciente este consiente,
- [Estrategias nutricionales para favorecer la recuperación después del ejercicio](https://www.dmclinic.com.mx/blog/estrategias-nutricionales-para-favorecer-la-recuperacion-despues-del-ejercicio/) - Muchas veces los deportistas hacen un entrenamiento sumamente intenso y requieren recuperarse lo antes posible para rendir al 100% que en su siguiente sesión de ejercicio.
- [Estrategias de alimentación durante el ejercicio](https://www.dmclinic.com.mx/blog/estrategias-de-alimentacion-durante-el-ejercicio/) - Dentro de las estrategias de nutrición deportiva que favorecen un mejor rendimiento es ingerir durante el entrenamiento o competición carbohidratos, así como reponer los fluidos que se pierden al momento de ejercitarse, la alimentación durante el ejercicio se vuelve una estrategia crucial en aquellos ejercicios de larga duración, por ejemplo cuando se hace ejercicio por más de una hora.
- [Estrategias de alimentación previas a realizar ejercicio](https://www.dmclinic.com.mx/blog/estrategias-de-alimentacion-previas-a-realizar-ejercicio/) - Independientemente del tipo de ejercicio que se realice una de las preocupaciones constantes entre los deportistas es ¿Cómo alimentarse adecuadamente para rendir más durante el ejercicio?
- [La Alimentación y los Deportistas](https://www.dmclinic.com.mx/blog/la-alimentacion-y-los-deportistas-2/) - La alimentación es una parte fundamental en la vida de las personas y más en la de los deportistas. Ellos deben someterse a un régimen alimenticio que difiere mucho al de una persona que no practican deporte alguno; y dentro de este tipo de alimentación, también hay grandes variaciones que dependen de varios factores como: edad, sexo, peso y de la disciplina deportiva que atleta realice, entre otros. Sin embargo hoy en día, todavía son pocos los deportistas que acuden a recibir o cuentan con orientación nutricional por parte de un profesional.
- [La Medicina Regenerativa En El Deporte (Parte 1 de 4)](https://www.dmclinic.com.mx/blog/la-medicina-regenerativa-en-el-deporte-parte-1-de-4/) - Con las exigencias de la vida moderna todos los días debutamos con un nuevo dolor, La actividad física en exceso o la falta de ejercicios adecuados, el estrés y el dolor en las articulaciones rodillas, caderas y hombros, dolor en los tendones y grupos musculares que permiten la movilidad para la actividad física, laboral y cotidiana, disminuyen nuestra calidad de vida.
- [La Medicina Regenerativa En El Deporte (Parte 2 de 4)](https://www.dmclinic.com.mx/blog/la-medicina-regenerativa-en-el-deporte-parte-2-de-4/) - La regeneración en biología, es el proceso de renovación, restauración y crecimiento que hacen las células, órganos o tejidos dañados por inducción natural.
- [La Medicina Regenerativa En El Deporte (Parte 3 de 4)](https://www.dmclinic.com.mx/uncategorized/la-medicina-regenerativa-en-el-deporte-parte-3-de-4/) - Aplicaciones Clínicas de la medicina regenerativa en ortopedia y traumatología El cartílago proporciona una superficie de deslizamiento suave y terso que distribuye uniformemente las cargas sobre la superficie ósea de soporte de peso en las articulaciones, lo que facilita la movilidad de la articulación normal.
- [La Medicina Regenerativa En El Deporte (Parte 4 de 4)](https://www.dmclinic.com.mx/blog/la-medicina-regenerativa-en-el-deporte-parte-4-de-4/) - El plasma rico en plaquetas (PRP) es un recurso terapéutico que consiste en un concentrado de las propias plaquetas del paciente en un pequeño volumen de plasma.
- [Evaluaciones  gratuitas durante enero](https://www.dmclinic.com.mx/blog/evaluaciones-gratuitas-durante-la-primera-y-segunda-semana-de-enero/) - Si sus Propósitos de año nuevo para la salud son: Perder Peso, Iniciar un programa de ejercicio, Modificar hábitos de alimentación, Mejorar su figura, Tener un mejor rendimiento físico, etc.
- [Comisión Ambiental activa Fase 1](https://www.dmclinic.com.mx/blog/comision-ambiental-activa-fase-1-de-contingencia-ambiental/) - La Comisión Ambiental dio a conocer en un comunicado que este sábado 21 de mayo no circularán los automotores con engomados rojo y azul
- [CONTAMINACIÓN Y EJERCICIO](https://www.dmclinic.com.mx/blog/contaminacion-y-ejercio/) - Recomendaciones: Entrenar temprano por la mañana o a última hora por la noche, Favorecerse por áreas arboladas o hacer ejercicio bajo techo, Evite calles congestionadas, Evite las horas pico....
- [Fases de Contingencia y Recomendaciones](https://www.dmclinic.com.mx/blog/fases-de-contingencia-y-recomendaciones-segun-el-manual-para-la-aplicacion-del-programa-para-contingencias-ambientales/) - ases de Contingencia y Recomendaciones según el Manual para la aplicación del programa para contingencias ambientales atmosféricas en el Distrito Federal. Secretaria del Medio Ambiente. Ciudad de México.
- [SALUD FÍSICA Y ENVEJECIMIENTO](https://www.dmclinic.com.mx/blog/salud-fisica-y-envejecimiento/) - El mantenimiento del estilo de vida activo en los últimos años ha demostrado ayudar a los adultos mayores a tener un alto nivel de capacidad funcional, además que el ejercicio físico regular les ofrece una considerable protección y rehabilitación de una amplia variedad de incapacidades, enfermedades y factores de riesgo, en particular con aquellos relacionados con la salud cardiovascular y articular.
- [Lesión de ligamento medial de la rodilla (Colateral Medial)](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesion-de-ligamento-medial-de-la-rodilla-colateral-medial-2/) - La lesión del ligamento colateral medial (LCM) de la rodilla es una de las lesiones más comunes, y se trata de una alteración de la estructura encargada de mantener la estabilidad medial de esta articulación, es decir, evitar el movimiento lateral hacia adentro de la rodilla.
- [Lesiones combinadas de ligamentos de la rodilla](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-combinadas-de-ligamentos-de-la-rodilla-2/) - Lesiones complejas que afectan a más de una estructura, son una amenaza para la carrera de un deportista
- [SALUD FÍSICA Y ENVEJECIMIENTO](https://www.dmclinic.com.mx/blog/salud-fisica-y-envejecimiento-2/) - El mantenimiento del estilo de vida activo en los últimos años ha demostrado ayudar a los adultos mayores a tener un alto nivel de capacidad funcional, además que el ejercicio físico regular les ofrece una considerable protección y rehabilitación de una amplia variedad de incapacidades, enfermedades y factores de riesgo, en particular con aquellos relacionados con la salud cardiovascular y articular.
- [Fractura de clavícula.](https://www.dmclinic.com.mx/dm-clinic/fractura-de-clavicula/) - A propósito de la Fractura de Tony Romo Fractura de clavícula. Es la interrupción de la integridad de la clavícula, generalmente condicionado por práctica deportiva y en niños. Aproximadamente el 5% de las fracturas tratadas en los Hospitales, de urgencia corresponden a fracturas de clavícula, la parte más frágil de la clavícula es la unión
- [TRIATLÓN: NADAR, PEDALEAR Y CORRER NO ES SUFICIENTE](https://www.dmclinic.com.mx/dm-clinic/triatlon-nadar-pedalear-y-correr-no-es-suficiente/) - El triatlón se ha convertido en uno de los deportes de resistencia más practicado en los últimos años en el mundo entero, el cual presenta demandas biológicas específicas que lo hacen distinto de otros deportes. Así mismo, el hecho de haberse popularizado tanto en las últimas décadas ha generado la necesidad de buscar elementos que
- [La lesión de rodilla de Branch Warren y su regreso.](https://www.dmclinic.com.mx/dm-clinic/la-lesion-de-rodilla-de-branch-warren-y-su-regreso/) - Branch Warren es un fisicoculturista de origen estadounidense, nacido en Texas, el 28 de febrero de 1975 (40 años). Es miembro profesional de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB). Conquistó el segundo lugar del Mr. Olympia 2009 fue campeón del concurso Arnold Classic en dos ediciones consecutivas: 2011 y 2012. Su peso es de 116
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- [MUERTE SUBITA EN EL DEPORTE   Y LA IMPORTANCIA DE LA EVALUACIÓN PREVIA A LA PRÁCTICA DEL EJERCICIO FÍSICO O DEPORTE](https://www.dmclinic.com.mx/blog/muerte-subita-en-el-deporte-y-la-importancia-de-la-evaluacion-previa-a-la-practica-del-ejercicio-fisico-o-deporte-2/) - La muerte súbita (MS) del deportista no es un cuadro frecuente, pero las características de juventud, aparente ausencia de enfermedad y máximo rendimiento físico del deportista lo convierten en un acontecimiento demoledor y con gran repercusión sobre la familia del fallecido, sobre otros deportistas, el ámbito deportivo y la opinión pública.
- [La lesión de rodilla de Branch Warren y su regreso.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/la-lesion-de-rodilla-de-branch-warren-y-su-regreso-2/) - Branch Warren es un fisicoculturista de origen estadounidense, nacido en Texas, el 28 de febrero de 1975 (40 años). Es miembro profesional de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB). Conquistó el segundo lugar del Mr. Olympia 2009 fue campeón del concurso Arnold Classic en dos ediciones consecutivas: 2011 y 2012. Su peso es de 116 kg. y su talla 170 cm.
- [Estrategias nutricionales para favorecer la recuperación después del ejercicio](https://www.dmclinic.com.mx/blog/estrategias-nutricionales-para-favorecer-la-recuperacion-despues-del-ejercicio-2/) - Muchas veces los deportistas hacen un entrenamiento sumamente intenso y requieren recuperarse lo antes posible para rendir al 100% que en su siguiente sesión de ejercicio.
- [Utilización de la creatina en el deporte](https://www.dmclinic.com.mx/dm-clinic/utilizacion-de-la-creatina-en-el-deporte/) - El consumo de sustancias en el deporte para de lograr una mejora en el rendimiento es un hábito que data desde la antigua Grecia. Algunas fuentes documentan que desde los primeros Juegos Olímpicos (776 a.C.), ciertos competidores consumían algún tipo de hongos alucinógenos y semillas de ajonjolí en busca de mejorar su desempeño físico. En la
- [La Alimentación y los Deportistas](https://www.dmclinic.com.mx/dm-clinic/la-alimentacion-y-los-deportistas/) - La alimentación es una parte fundamental en la vida de las personas y más en la de los deportistas. Ellos deben someterse a un régimen alimenticio que difiere mucho al de una persona que no practican deporte alguno; y dentro de este tipo de alimentación, también hay grandes variaciones que dependen de varios factores como:
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- [Estrategias nutricionales para mantener la masa muscular en el atleta lesionado.](https://www.dmclinic.com.mx/dm-clinic/estrategias-nutricionales-para-mantener-la-masa-muscular-en-el-atleta-lesionado/) - La recuperación de muchas de las lesiones sufridas en el entrenamiento deportivo o competición a menudo requiere un extenso periodo de inmovilización. Tales períodos inducen la pérdida de masa muscular y consecuentemente descensos en la tasa metabólica y capacidad funcional del músculo, en particular durante las primeras etapas (1-2 semanas) de inmovilización. El grado de
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- [Estrategias de alimentación previas a realizar ejercicio](https://www.dmclinic.com.mx/blog/estrategias-de-alimentacion-previas-a-realizar-ejercicio-2/) - Independientemente del tipo de ejercicio que se realice una de las preocupaciones constantes entre los deportistas es ¿Cómo alimentarse adecuadamente para rendir más durante el ejercicio?
- [Cafeína y rendimiento deportivo](https://www.dmclinic.com.mx/blog/cafeina-y-rendimiento-deportivo/) - Múltiples estudios han demostrado y confirmado que la cafeína mejora la capacidad de resistencia y disminuye la sensación de fatiga durante el ejercicio físico
- [Utilización de la creatina en el deporte](https://www.dmclinic.com.mx/blog/utilizacion-de-la-creatina-en-el-deporte-2/) - La creatina es un compuesto que el organismo produce a partir de tres aminoácidos principalmente en el hígado, páncreas y riñón, se puede obtener también de forma exógena a partir del consumo de alimentos como carne y pescado.
- [La Alimentación y los Deportistas](https://www.dmclinic.com.mx/blog/la-alimentacion-y-los-deportistas-3/) - La alimentación es una parte fundamental en la vida de las personas y más en la de los deportistas. Ellos deben someterse a un régimen alimenticio diferente.
- [Sherman y Thomas se lesionan en el campeonato de la NFC ante los Packers](https://www.dmclinic.com.mx/blog/sherman-y-thomas-se-lesionan-en-el-campeonato-de-la-nfc-ante-los-packers-2/) - Después de una remontada inverosímil para una victoria de 28-22 sobre Green Bay Packers en el juego de campeonato de la NFC, el Coach Pete Carroll dijo: “no hay nada que no se pueda hacer”.
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- [La lesión de Aaron Rodgers](https://www.dmclinic.com.mx/sin-categoria/la-lesion-de-aaron-rodgers/) - Aaron Rodgers Quarterback de Green Bay Packers, quien sufrió una lesión en la pantorrilla izquierda durante el juego contra los de los Tampa Bay Buccaneers
- [Lesiones en el Béisbol](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-en-el-beisbol/) - Con motivo del éxito deportivo de los individuos en el deporte ahora tenemos que grandes deportistas del beisbol entraran al salón de la fama como lo son: Randy Johnson, Pedro Martínez, John Smoltz y Craig Biggio
- [Lesiones en la historia del Deporte: La fractura de Joe Theismann](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-en-la-historia-del-deporte-la-fractura-de-joe-theismann/) - A grandes deportistas les ha sucedido, verdaderas leyendas o jugadores muy exitosos que tuvieron que despedirse tras una lesión.
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- [Lionel Messi y el milagro de la medicina moderna.](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lionel-messi-y-el-milagro-de-la-medicina-moderna/) - Se trasladó a España, donde el Barcelona se ofreció a pagar los gastos del tratamiento de su enfermedad hormonal.
- [Lesiones en el Fútbol: Luka Modrić](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-en-el-futbol-luka-modric/) - Continuando con el tema de las lesiones en el fútbol, tenemos la lesión del jugador del Real Madrid Luka Modrić, en el partido por la clasificación a la Eurocopa 2016 que disputó el domingo la selección de Croacia en contra de su semejante italiana.
- [Lesiones en el Fútbol](https://www.dmclinic.com.mx/blog/lesiones-en-el-futbol/) - Las lesiones en el deporte son cosas que en ocasiones parecieran ser inevitables, sin embargo, sabemos que la mayoría de ellas se pueden prevenir.
- [Rob Gronkowski - Rehabilitación de lesiones](https://www.dmclinic.com.mx/blog/rob-gronkowski/) - LA ATRAPADA DE LA SEMANA realizada por el extraordinario ala cerrada Rob Gronkowski, considerada así por varios especialistas de la NFL.
- [Calidad de Vida](https://www.dmclinic.com.mx/blog/calidad-de-vida/) - El ejercicio físico forma parte de las estrategias en la búsqueda de un estilo de vida sana y colabora en el combate de las enfermedades crónicas no transmisibles que cada día están más presentes en el mundo actual.
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