DISFRUTA DE UNAS VACACIONES LIBRES DE LESIONES
Las vacaciones son un momento ideal para salir de la rutina, probar nuevos deportes y actividades, y disfrutar del aire libre. Sin embargo, es importante tomar algunas precauciones […]
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Las estrategias de alimentación previas a realizar ejercicio son fundamentales para optimizar el rendimiento deportivo y garantizar una adecuada energía durante el entrenamiento. Una alimentación adecuada antes del […]
Dentro de las estrategias de nutrición deportiva que favorecen un mejor rendimiento es ingerir durante el entrenamiento o competición carbohidratos, así como reponer los fluidos que se pierden […]
¿PROPÓSITO DE AÑO NUEVO? Siempre hay propósitos al inicio de un nuevo año, curiosamente se considera esta fecha para tomar la decisión que pudieran tomarse en cualquier momento […]